Postura e benessere

Un percorso guidato per comprendere le dinamiche posturali, prevenire dolori muscolo-scheletrici e favorire una migliore funzionalità corporea. Si inizia con una breve fase di ascolto del corpo e della respirazione, per prendere consapevolezza delle tensioni presenti. Successivamente si passa a esercizi dolci ma mirati, che lavorano sull’allungamento muscolare, il rinforzo delle zone più deboli e il miglioramento dell’allineamento della colonna vertebrale La lezione si conclude con esercizi di distensione e rilassamento, per favorire una sensazione di leggerezza, maggiore mobilità e benessere generale.

L’obiettivo non è “fare fatica”, ma muoversi meglio, migliorare la postura nella vita quotidiana e alleggerire tensioni che possono causare fastidi e dolori. 

Si consiglia di portare un tappetino.

1° turno dalle ore 10.00 alle 10.45  e 2° turno dalle 11.00 alle 11.45.

Le lezioni nel mese di dicembre avranno un costo di 20€

Per iscrizioni e pagamenti chiamare Ilaria al 328 723 0760