POSTURA E BENESSERE – 1° TURNO

Un percorso guidato per comprendere le dinamiche posturali, prevenire dolori muscolo-scheletrici e favorire una migliore funzionalità corporea. Si inizia con una breve fase di ascolto del corpo e della respirazione, per prendere consapevolezza delle tensioni presenti. Successivamente si passa a esercizi dolci ma mirati, che lavorano sull’allungamento muscolare, il rinforzo delle zone più deboli e il miglioramento dell’allineamento della colonna vertebrale La lezione si conclude con esercizi di distensione e rilassamento, per favorire una sensazione di leggerezza, maggiore mobilità e benessere generale. L’obiettivo non è “fare fatica”, ma muoversi meglio, migliorare la postura nella vita quotidiana e alleggerire tensioni che possono causare fastidi e dolori. Si consiglia di portare un tappetino

L’evento ha un costo di 20€, per iscrizioni e pagamenti chiamare Ilaria al 328 723 0760