ОСАНКА И САМОЧУВСТВИЕ – 1-Я СМЕНА

Путеводитель для понимания постуральной динамики, профилактики мышечно-скелетных болей и улучшения функций тела. Начинается с короткой фазы прислушивания к телу и дыханию, чтобы осознать имеющиеся напряжения. Затем переходим к мягким, но целенаправленным упражнениям, направленным на растяжку мышц, укрепление слабых зон и улучшение выравнивания позвоночника. Занятие завершается упражнениями на расслабление, способствующими ощущению легкости, большей подвижности и общего благополучия. Цель – не “напрягаться”, а двигаться лучше, улучшить осанку в повседневной жизни и снять напряжения, которые могут вызывать дискомфорт и боли. Рекомендуется принести коврик.

Мероприятие стоит 20 евро, для регистрации и оплаты позвоните Иларии по телефону 328 723 0760